-
Дистресс
Есть понятие «дистресс», например, который точнее отражает эмоциональную опустошенность, из которого трудно найти выход самостоятельно.
Давайте разберем, что можно ожидать от дистресса и как его распознать среди других состояний психики.
-
Пример HTML-страницы
-
Стресс: способы борьбы с ним
Стресс – неотъемлемая часть современного мира. Необходимо знать способы борьбы со стрессом, ведь отрицательная энергетика пробирается в глубины нашей жизни, затрагивая даже те сферы, где ранее царило умиротворение.
-
Три стадии стресса: как их пережить
Сильное перенапряжение человека на физическом и психическом уровне под воздействием стресс-факторов выливается в стресс, который провоцирует изменения состояния всего организма.
Когда человек способен взять стрессовую ситуацию под свой контроль и справиться с обстоятельствами, стресс протекает в положительном ключе.
-
Формирование стресса
Стресс – серьезная проверка психики человека и всего организма.
Его последствия могут отразиться на сопротивляемости, человек может впасть в глубокую депрессию, заработать тяжелое заболевание, так как иммунитет не в состоянии защищать полноценно.
-
Лечение стресса
Всегда легче проводить профилактику, чем потом лечить симптомы текущего недуга - надо жить по такому правилу, чтобы стрессы и другие психологические потрясения не выбивали человека из повседневности.
Самая лучшая профилактика стрессов – это ЗОЖ (здоровый образ жизни), правильное питание, здоровый сон.
-
Пример HTML-страницы
-
Виды стресса
Но все должно быть в меру, иначе постоянные стрессы растерзают психику.
Стрессовые ситуации не проходят бесследно, они способствуют потере жизненной энергии, человек начинает чувствовать усталость, опустошенность. Накапливается напряжение, перерастающее в хронический стресс, который может вызвать расстройство других органов и систем организма.
-
Стадии стресса
Стрессом психика реагирует на чрезвычайные события, это защитная реакция организма, попытка приспособиться к внешнему воздействию.
Минимальный стресс не причиняет вреда здоровью, он даже нужен для осознания степени опасности, для принятия правильного решения, ведь во время стрессовой ситуации мозг мобилизуется и выдает единственно верное решение.
-
Симптомы стресса
Стресс поражает всех, невозможно определить группу риска для этого недуга.
От стресса одинаково страдают представители обеих полов, социальное и финансовое положение не спасает от сильного эмоционального шока, расовая и национальная принадлежность также не является преградой для развития болезни.
-
Стрессовые ситуации
Рекомендации от специалистов: как нужно себя вести при стрессовой ситуации.
Методы, помогающие достичь уравновешенности и стать спокойнее, дабы правильно реагировать на все всевозможные стрессовые факторы.
-
Причины стресса
Чем устойчивее психика личности, тем меньше он подвержен стрессам.
Также большое значение имеет характер нервной системы, если человек спокойный, сильный и невозмутимый, у него больше шансов избежать стрессовых ситуаций, его уравновешенность будет гарантом для противостояния тревожному состоянию.
-
Пример HTML-страницы
-
Переживание стрессов
К сожалению, стрессы это неотъемлемая часть жизни любого человека. Они были и будут, и мы не выбираем время, когда произойдет что-либо неприятное.
Случается и такое, что в определенный промежуток времени количество и интенсивность стрессов неуклонно растет.
Для большинства людей, в такие периоды постоянно растет и частота так называемых расстройств адаптации.
Пример HTML-страницы
|