Загрузка

Лечение стресса

Просмотров: 22

как лечить стрессовое состояние.jpg

Лечение и профилактика стресса

Не стоит относиться к стрессу как к проходящему явлению, стрессовые потрясения оставляют свои глубокие следы на психике человека, если их своевременно не лечить. Кто-то просто не в состоянии вернуться к обычной жизни без врачебного вмешательства.


Методы профилактики и лечения стрессовых потрясений:

  • психотерапия: индивидуальные встречи с психотерапевтом, разная медитация и дыхательные упражнения, самовнушение (аутотренинг);
  • физиотерапия: массажи и специальные упражнения, назначенные специалистом;
  • физиопроцедуры: плавание, баня, расслабление, закаливание и др.;
  • медикаментозное лечение: лекарственные препараты, гомеопатия.


Врач рекомендует методы лечения, в зависимости от симптоматики и состояния больного.


Профилактика стресса

Всегда легче проводить профилактику, чем потом лечить симптомы текущего недуга - надо жить по такому правилу, чтобы стрессы и другие психологические потрясения не выбивали человека из повседневности.

Самая лучшая профилактика стрессов – это ЗОЖ (здоровый образ жизни), правильное питание, здоровый сон. Недаром врачи всегда рекомендуют больше находиться на природе, сбалансировать физические нагрузки, избегать психологических перегрузок.

Планируйте приятные путешествия, общайтесь с теми, кто вам интересен, наслаждайтесь культурными мероприятиями – все эти действия помогут вам стать сильнее и устойчивее в психологическом плане.

Вы будете черпать жизненную энергию, общаясь с людьми, отдыхать морально после нагруженной недели. Найдите занятие по вкусу, в которое будете погружаться с головой и получать удовольствие.


Самая лучшая профилактика стрессов – это оптимистический взгляд на все жизненные реалии, будьте всегда на позитиве, больше улыбайтесь и радуйтесь любому мгновению.

Говорите спасибо Вселенной, каждый раз просыпаясь по утрам.

Учитесь расслабляться, гоните прочь отрицательные мысли, аккумулируйте положительные эмоции.




 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
Звоните, и мы поможем Вам!
Задайте нам вопрос +7(812) 920-49-90

или
напишите ваш почтовый адрес: