Стресс: способы борьбы с ним

Стресс и простые способы борьбы с ним

Зачастую стресс настигает именно городских жителей, которые регулярно имеют дело с негативно настроенными людьми, или каждый день прилагают множество усилий, чтобы отстоять свое место под солнцем. Последствия ужасающие – почти каждый 3-й страдает от стресса. Обращаясь в медицинские учреждения, в надежде найти помощь, они не получают должного результата, так как врачи не используют все возможные способы борьбы со стрессом, устраняя не корень проблемы, а лишь последствия.

Стрессовые ситуации связаны с потоками негативной энергетики, которая накапливается внутри человека и дает о себе знать, как психологическое или соматическое заболевание. Если бы каждый вечер человек анализировал все события, произошедшие с ним в течение дня, и избавлялся от нехорошей энергии, здоровье не давало бы сбоев, а внутреннее состояние олицетворяло счастье.

1. Первый способ борьбы со стрессом и негативными эмоциями: во время апатии чаще находиться возле открытого огня. Это может быть как костер, так и камин. Этот метод – самый простой и распространенный, а также он доступен даже в условиях городских квартир. Для жителей городов, у которых нет возможности выезда на природу, нужно использовать обычную стеариновую свечу. Располагаться стоит в метре от любого пламени. Человек должен зажечь свечу, поместить ее на столе напротив себя, и вглядываться в языки огня. Не нужно медитировать, концентрироваться на чем-то конкретном. Достаточно просто смотреть на огонь, пусть поток мысли будет свободным, ничем не обремененным, можно думать о чем угодно, при этом все плохое сразу же будет сгорать в огне и отсеиваться из головы.

С течением времени станет заметно, что весь негатив ушел, на душе стало спокойнее и увереннее. Применять данный метод можно ежедневно вечером, по приходу домой. Уже через несколько дней Вы сможете оценить первые результаты.

2. Второй метод подразумевает разрыв негативных связей, которые накапливаются в голове человека за день, вследствие общения с различными людьми. Следует лечь на ровную поверхность, расслабить тело и мысли, вдохнуть, а после выдоха задержать дыхание на столько, насколько можете. Чем дольше будете в бездыханном положении, тем лучше. Постарайтесь не делать вдох, пока воздух сам не ворвется в легкие.

Умиротворенно лежите, а когда все допустимые пределы будут достигнуты, воздуха будет не хватать так сильно, что любые другие помыслы или события просто сотрутся из Вашей головы, неприятные связи будут разрушены. Нельзя повторять данное упражнение более 2-3 раз подряд.

3. Третий напрямую связан со стихией воды. Вы можете наблюдать за стоячей или протекающей водой и это также один из самых легких методов избавления от нехорошей энергетики и отрицательных мыслей. Это может быть озеро или речка на природе, аквариум дома, дождь и другие умиротворяющие виды.

Помните, что чем больше воды человек созерцает, тем быстрее весь негатив покидает его, очищая тело и душу.