Переживание стрессов

имена значение женских и мужских имён.jpg


Переживание стрессов

Как пережить стресс

К сожалению, стрессы — это неотъемлемая часть жизни любого человека. Они были и будут, и мы не выбираем время, когда произойдет что-либо неприятное. Случается и такое, что в определенный промежуток времени количество и интенсивность стрессов неуклонно растет для большинства людей, в такие периоды постоянно растет и частота так называемых «расстройств адаптации».

Под расстройством адаптации психики психологи подразумевают такое состояние человека, когда он находится на грани между нормальной человеческой реакцией на несчастье и психическим заболеванием. Опасность подобного состояния заключается в том, что находясь в нем, человек не может сам адекватно выявить и оценить данное состояние как болезненное и требующее квалифицированной помощи психолога.

Ведь только от вовремя и качественно оказанной помощи в первую очередь зависит «прогноз» Вашего дальнейшего состояния: возможно полное психическое выздоровление человека после стресса с переходом на другой, качественно новый уровень психологической адаптации, либо переход в другое более серьезное психическое заболевание.


Как определить, тот самый момент, когда Ваши истинные, нормальные переживания из-за какого-либо несчастья становятся чрезмерными и опасными как для Вас, так и для Ваших близких?

Существует ряд необходимых критериев, по которым психолог сможет выявить расстройство адаптации психики: во-первых,возникновение проблем профессиональной (например, человек перестал справляться с профессиональными обязанностями) и социальной сферах; во-вторых, ряд симптомов, выходящих за эти рамки нормальной реакции на стресс (человек не может удержаться от выпивки, резко ухудшается физическое самочувствие); в-третьих, длится такое состояния может более трех месяцев.

Хорошее и позитивное

К счастью, помимо стрессов в нашей жизни много всего хорошего, позитивного и чудесного. Жизнь, как известно, прекрасна. Но если Вы (или близкий Вам человек) не можете ни на одну минуту даже вспомнить об этом в течении очень длительного времени и независимо от причин, вызвавшей такое психологическое состояние, стоит обеспокоиться: Вашему психическому здоровью может грозить опасность.

Если Вы чувствуете, что не можете нормально жить, а только боритесь за выживаемость, — стоит начать принимать меры для выхода из этого состояния.Если Вы в течение нескольких месяцев не можете «взять себя в руки» и выйти из стрессового состояния, необходимо обратиться за помощью к специалисту психологу.

Только вернув себе эмоциональное равновесие и умение радоваться жизни, Вы сможете построить свою жизнь.

Рекомендуем

Виды стресса

психология

Виды стресса

Но все должно быть в меру, иначе постоянные стрессы растерзают психику.

Стрессовые ситуации не проходят бесследно, они способствуют потере жизненной энергии, человек начинает чувствовать усталость, опустошенность. Накапливается напряжение, перерастающее в хронический стресс, который может вызвать расстройство других органов и систем организма.

Причины стресса

психология

Причины стресса

Чем устойчивее психика личности, тем меньше он подвержен стрессам.

Также большое значение имеет характер нервной системы, если человек спокойный, сильный и невозмутимый, у него больше шансов избежать стрессовых ситуаций, его уравновешенность будет гарантом для противостояния тревожному состоянию.

Стадии стресса

психология

Стадии стресса

Стрессом психика реагирует на чрезвычайные события, это защитная реакция организма, попытка приспособиться к внешнему воздействию.

Минимальный стресс не причиняет вреда здоровью, он даже нужен для осознания степени опасности, для принятия правильного решения, ведь во время стрессовой ситуации мозг мобилизуется и выдает единственно верное решение.

Лечение стресса

психология

Лечение стресса

Всегда легче проводить профилактику, чем потом лечить симптомы текущего недуга - надо жить по такому правилу, чтобы стрессы и другие психологические потрясения не выбивали человека из повседневности.

Самая лучшая профилактика стрессов – это ЗОЖ (здоровый образ жизни), правильное питание, здоровый сон.

Формирование стресса

психология

Формирование стресса

Стресс – серьезная проверка психики человека и всего организма.

Его последствия могут отразиться на сопротивляемости, человек может впасть в глубокую депрессию, заработать тяжелое заболевание, так как иммунитет не в состоянии защищать полноценно.

Три стадии стресса: как их пережить

психология

Три стадии стресса: как их пережить

Сильное перенапряжение человека на физическом и психическом уровне под воздействием стресс-факторов выливается в стресс, который провоцирует изменения состояния всего организма.




 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
Звоните, и мы поможем Вам!
Задайте нам вопрос +7(812) 920-49-90

или
напишите ваш почтовый адрес: