Бессонница: чем она страшнее ночных кошмаров.

Бессонница.

Нередко причиной бессонницы становится эмоциональное напряжение. Бессонницу, или инсомнию, могут вызвать ночные кошмары.

Они пугают, и мозг дает своеобразную установку: «не спать».

В такой ситуации не стоит терпеть и пытаться справиться самостоятельно. Возможно, причина дурных снов в мыслях или текущей ситуации. Если озаботиться ее поиском, можно без потерь для организма пережить непростой период. Потому как реальные последствия долгой бессонницы могут стать кошмаром наяву.

Бессонница и нервная система

Стоит начать с того, что бессонница негативно сказывается на нервной системе. Семь-восемь часов сна восстанавливают силы и готовят организм к новому дню. Причем не только физически. Достаточный сон важный фактор психоэмоционального благополучия. Во сне организм снимает напряжение, обрабатывает информацию и наутро дает свежее решение волнующих вопросов.

Бессонница и соматические заболевания

Бессонница способна стать причиной различных соматических заболеваний и отклонений. Потому отсутствие здорового сна повод обратиться к специалисту. К счастью, инсомния лечится, и чем раньше начать терапию, тем успешнее и быстрее появляются результаты.

Бессонница и ее последствия

Последствия длительной бессонницы могут быть весьма печальными. Продолжительное мозговое и мышечное напряжение, вызванное нарушением сна, может грозить серьезными патологиями. Согласно результатам экспериментов, проводимых исследователями данного явления, недосып не позволяет ранам и кожным повреждениям регенерировать в обычном темпе. Когда человек недостаточно восстанавливается во сне, он становится более восприимчив к вредоносным бактериям и вирусам.

Помимо этого, снижается восприимчивость к активным лекарственным компонентам. И это при том, что человек рискует стать обладателем:

• депрессии;

• нервного срыва;

• язвенных болезней;

• сахарного диабета;

• нарушенного обмена веществ;

• повышенного кровяного давления и болезней сердца;

Самыми явными признаками бессонницы станут изменения внешнего вида, а именно: ухудшение состояния кожи, потеря излишнего количества волос, хрупкость ногтей, набор избыточной массы тела.

Бессонница и повседневная жизнь

Бессонница разрушает не только организм. Страдает привычный уклад жизни и отношения с окружающими людьми. Особенно это касается близких. Человек становится раздражительным, теряет способность к эмпатии. Длительная инсомния способна выстроить вокруг человека стену из непонимания и отчуждения, привести к одиночеству.

Общее недомогание не позволяет концентрироваться на текущих вопросах и целях. Для любых дел, а особенно карьерного роста, требуется больше усилий, чем прежде. Не остается времени на хобби. Для того чтобы заниматься спортом, человек слишком разбит и подавлен. Немногочисленная энергия уходит на поддержание текущего состояния.

Если бессонница стала проблемой, не стоит бояться обратиться к психологу. В случае инсомнии крепкий сон и прекрасное самочувствие не мечта, а следствие терапии и своевременной помощи.

Приметы  на свадьбу.