Лечение дыханием

Дыхательная гимнастика: принцип дыхания

Лечение дыханием имеет один главный принцип - это вдыхание и вдыхание воздуха исключительно при помощи носовой полости. Дышать следует медленно, абсолютно спокойно и тихо. Но для тех людей, которые только начинают проводить занятия дыхательными упражнениями, и организм которых чрезмерно наполнен токсинами, на начальных этапах допускается выдыхание ртом. Так же допускается выдыхание воздуха ртом тем пациентам, которые имеют избыточную массу тела. Это поможет восстановить циркуляцию по организму энергии Ки и правильное дыхание.

Вдыхать нужно спокойно и медленно. Дыхание должно быть следующим: длина выдоха должна равняться длине вдоха. Нужно стараться, чтобы каждый ваш вдох был как можно глубже, а выдох - продолжительнее. Совершайте движения тихо и спокойно, то есть, совершайте движения, которые не будут разрушать концентрацию вашего сознания, направляя и наблюдая поток своей энергии Ки в соответствии с характером совершенных движений. Как известно, выполнение различных движений Ханг Конг эффективно помогает избавиться от дисбаланса в костных тканях, мышцах, коже и восстановить прохождение энергетического потока.

Все позы расслабляющих и оздоровительных упражнений, как правило, находятся в соответствии с нашим дыханием. Неестественным и неправильным дыханием считается процесс дыхания, который сопровождается одышкой, дыхание с неравными промежутками между выдохами и вдохами, слишком прерывистое дыхание.

Многие пациенты боятся резкими и быстрыми движениями рассеять скопившуюся на протяжении занятия энергию Ки, однако работает это лишь при прямом воздействии на зону Данджан, где осуществление соответствующих упражнений действительно способствует бесперебойной циркуляции крови и энергии, а также очищению мыслей и души. Абсолютно все люди дышат, используя диафрагму, мышцы живота и груди, груди. Наше дыхание, как правило, весьма разнообразно и, естественно, напрямую зависит от нашего образа жизни и возраста.

В детстве люди дышат животом, становясь серьезнее, взрослея, их дыхание поднимается до уровня груди, а в преклонном возрасте стрессы и сидячий образ жизни делают дыхание человека поверхностным и несколько прерывистым. Умирают люди тогда, когда частота их выдохов и вдохов становится равной частоте их пульса. По мнению великих восточных целителей при дыхании пути энергии увеличиваются, в нашем теле существует особенный путь энергии (так называемый энергетический путь), который предназначен непосредственно для воспроизведения способов дыхания.

У детей энергия концентрируется в ступнях ног, поэтому дети совсем не чувствуют холода, даже когда бегают по холодному полу босыми ногами. Нередко можно наблюдать, как дети скидывают одеяло каждый раз, когда родители его накрываю. Дело в том, что они ощущают при этом тяжесть в ногах.

По мере взросления и роста человека его энергия постепенно переходит к коленям, что в свою очередь приводит к регулярной активности, постоянной подвижности ребенка и необоснованным передвижениям.

В период полового созревания этот энергетический поток концентрируется в зоне мочевого пузыря и вызывает бурный интерес к представителям противоположного пола.

Люди должны стараться смещать свое дыхание вниз - к животу, а энергию - к ногам. Только так человек сможет рассчитывать на продолжительную и счастливую жизнь.

Как известно, во всех практиках дыхательной гимнастики огромное значение уделяется непосредственно тренировке диафрагмы, так называемого «важного дыхательного мускула».

Для любого взрослого человека при обычном дыхании амплитуда движения его диафрагмы составляет примерно два сантиметра, а количество вдыхаемого кислорода приравнивается к 0,5 литрам. При брюшном дыхании диафрагма свершает движения шесть-восемь сантиметров, а количество потребляемого ею в этот момент кислорода составляет не более двух литров.

Древние мудрецы учат людей концентрировать и поднимать духовную силу без привлечения чрезмерных усилий, с минимальным количеством слов, малым количеством мыслей, а получение жизненной энергии нив коем случае не приравнивать к количеству съеденного кушанья. Начинающие осваивать специальную дыхательную гимнастику непременно должны стараться управлять собственными желаниями и не забывать о духовной жизни своих предков.

Следовательно, при этом большее количество кислорода попадает в клетки головного мозга и другие органы. Благодаря этому снимается чувство усталости, значительно повышается производительность и общая активность человека. В свою очередь кислород помогает быстрее сжигаться лишним жирам в тканях, избавляя при этом от гипертонии, болезней печени, диабета. Правильное движение диафрагмы активно стимулирует ствол нервной автономной системы, которая регулирует функциональное состояние большинства тканей организма. Так правильная работа диафрагмы возрождает оздоровительные силы, данные человеку природой, и помогает избавиться от массы болезней.