Ароматерапия

Ароматерапия - одна из самых действенных и при этом приятных методов снижения веса. Невидимые человеческому глазу ароматы эфирных масел, имеют несколько назначений:

1. уменьшают аппетит;

2. способствуют ускорению метаболизма;

3. регулируют правильное расщепление жиров;

4. формируют правильное отношение к еде, помогают в преодолении пищевой зависимости.

В мозге есть центр вегетативной нервной системы – гипоталамус, отвечающий за чувство насыщенности. Организм продолжает испытывать чувство голода, пока из желудка не поступит определенный сигнал в мозг.

Эфирные масла форсируют данный этап, способствуя более быстрому прохождению сигнала, предупреждают переедание и его последствия.

Следует на постоянной основе делать по несколько вдохов одного из вышеперечисленных масел. Можно нагреть определенный аромат на ароматической лампе. Распространяясь повсеместно, помещение будет благоухать, принося невероятную пользу организму и эмоциональному самочувствию. Наилучший результат можно получить, выбрав аромат своей любимой еды и вдыхая его каждый раз перед употреблением пищи.

Для нормальной работы метаболизма, избавления от токсинов и улучшения кровообращения, незаменимыми станут масло чайного дерева, лемонграсса, вербены, розмарина, мирры. Аромат следует смешать с пеной для ванны, морской солью, молоком или просто добавить в ванну, в теплую воду, не превышающую 37 С. Длительность терапии – не более 15-20 минут, частота – 1 раз в несколько дней на протяжении месяца.

Часто люди заедают свои переживания и плохое настроение, это приводит к избытку лишнего веса. Избавиться от плохих навязчивых мыслей и от депрессии помогут арома - масла жасмина, сандалового дерева, герани, розы, бергамота, ромашки, и, конечно, ладана. Их используют при приеме ванной, на массажах и просто вдыхают в профилактических целях.

Подготовка к ароматерапии

Перед ароматерапией следует провести несколько тестов:

• Тест на аллергию. Для его проведения, нужно смешать одну каплю масла с половиной чайной ложки растительного масла, нанести на сгиб локтя, через 10 часов – проверить. Если никаких признаков присутствия аллергии нет, зуда или покраснения, например, то можно им воспользоваться.

• Тест на запах. В течение дня нужно вдыхать выбранный аромат. Если чихания, кашля и слезотечения нет, аромат подходит.

Рекомендация

Не следует смешивать более 4-х ароматов – увеличенного эффекта это не привнесет, даже наоборот, может вовсе исключить какой-либо результат. Использовать ароматы нужно с умом: выбирая ободряющий, не стоит вдыхать его перед сном – будет трудно уснуть; в случае с расслабляющим, не стоит использовать его утром и днем – захочется спать.

Для достижения наилучшего результата, менять масло надо 1 раз в месяц.

Стоит выбирать ароматы, приходящиеся по душе, тогда и похудение и улучшение самочувствия не заставят ждать!