Ароматерапия

имена значение женских и мужских имён.jpg



эфирные масла ароматерапия.jpg
Ароматерапия с эфирным маслом.

Ароматерапия - одна из самых действенных и при этом приятных методов снижения веса. Невидимые человеческому глазу ароматы эфирных масел, имеют несколько назначений:

1. уменьшают аппетит;

2. способствуют ускорению метаболизма;

3. регулируют правильное расщепление жиров;

4. формируют правильное отношение к еде, помогают в преодолении пищевой зависимости.

В мозге есть центр вегетативной нервной системы – гипоталамус, отвечающий за чувство насыщенности. Организм продолжает испытывать чувство голода, пока из желудка не поступит определенный сигнал в мозг.

Эфирные масла форсируют данный этап, способствуя более быстрому прохождению сигнала, предупреждают переедание и его последствия.


Наиболее мощным эффектом обладают ароматы:

  • грейпфрута;
  • лимона;
  • можжевельника;
  • лаванды;
  • корицы;
  • мяты.


Эфирные масла: ароматерапия и её свойства

Следует на постоянной основе делать по несколько вдохов одного из вышеперечисленных масел. Можно нагреть определенный аромат на ароматической лампе. Распространяясь повсеместно, помещение будет благоухать, принося невероятную пользу организму и эмоциональному самочувствию. Наилучший результат можно получить, выбрав аромат своей любимой еды и вдыхая его каждый раз перед употреблением пищи.

Для нормальной работы метаболизма, избавления от токсинов и улучшения кровообращения, незаменимыми станут масло чайного дерева, лемонграсса, вербены, розмарина, мирры. Аромат следует смешать с пеной для ванны, морской солью, молоком или просто добавить в ванну, в теплую воду, не превышающую 37 С. Длительность терапии – не более 15-20 минут, частота – 1 раз в несколько дней на протяжении месяца.

Часто люди заедают свои переживания и плохое настроение, это приводит к избытку лишнего веса. Избавиться от плохих навязчивых мыслей и от депрессии помогут арома - масла жасмина, сандалового дерева, герани, розы, бергамота, ромашки, и, конечно, ладана. Их используют при приеме ванной, на массажах и просто вдыхают в профилактических целях.


ароматерапия эфирное масло.jpg


Подготовка к ароматерапии

Перед ароматерапией следует провести несколько тестов:

  • Тест на аллергию. Для его проведения, нужно смешать одну каплю масла с половиной чайной ложки растительного масла, нанести на сгиб локтя, через 10 часов – проверить. Если никаких признаков присутствия аллергии нет, зуда или покраснения, например, то можно им воспользоваться.
  • Тест на запах. В течение дня нужно вдыхать выбранный аромат. Если чихания, кашля и слезотечения нет, аромат подходит.


Рекомендация

Не следует смешивать более 4-х ароматов – увеличенного эффекта это не привнесет, даже наоборот, может вовсе исключить какой-либо результат. Использовать ароматы нужно с умом: выбирая ободряющий, не стоит вдыхать его перед сном – будет трудно уснуть; в случае с расслабляющим, не стоит использовать его утром и днем – захочется спать.

Для достижения наилучшего результата, менять масло надо 1 раз в месяц.

Стоит выбирать ароматы, приходящиеся по душе, тогда и похудение и улучшение самочувствия не заставят ждать!

Рекомендуем

Диета Дюкана

диета, Диета Дюкана

Диета Дюкана
Это не просто диета, а целая система питания, рассчитанная на несколько месяцев. Разработал ее диетолог из Франции Пьер Дюкан, поэтому она и носит имя своего создателя. В ее основу положен принцип употребления в пищу продуктов с минимальным количеством углеводов.
Гречневая диета

диета

Гречневая диета
Пожалуй, нет ни одной женщины, которая бы в полной мере была довольна своей внешностью и фигурой. Особенно, если она перевалила определенный возрастной рубеж. Однако, быть красивой, стройной и привлекательной хочется всем, поэтому и не ослабевает интерес ко всякого рода диетам. В числе наиболее эффективных диет специалисты называют гречневую диету.
Лечебные свойства чая и кофе Лечебные свойства чая и кофе

Целебные свойства зеленого и черного чая, а также кофе известны во всем мире. Грех не воспользоваться природными антиоксидантными напитками и не повысить свой иммунитет, с удовольствием выпив чашечку ароматного напитка!

Лечение дыханием

здоровье

Лечение дыханием

Значимость дыхательной гимнастики. Как нужно правильно проводить лечение дыханием, и на какие органы оказывает влияние дыхание человека. На что важно обратить внимание и как стать здоровее, используя дыхательную гимнастику.

Лунная диета

диета, Лунная диета

Лунная диета

Как можно похудеть с наибольшим эффектом? Учтем лунные циклы – давным-давно выяснено, что на человеческий организм значительное воздействие оказывает Луна.

Биоритмы организма можно с легкостью приспособить себе на службу.

Энотерапия: лечение вином Энотерапия: лечение вином

Энотерапия - это наука, при которых больных лечат вином. Красное вино очень благотворно влияет на ослабленных больных, так как оно ускоряет процессы в организме, которые связаны с выздоровлением. Несомненно, любое натуральное вино является хорошим антиоксидантом.

Низкокалорийная диета

диета, Низкокалорийная диета

Низкокалорийная диета
Практика показывает, что люди, имеющие избыточный вес, в день съедают пищи на 2-4 тысячи килокалорий, иногда даже больше. Это недопустимо, нужно снизить этот показатель втрое. Оптимальное количество килокалорий, которое должен содержать ваш суточный рацион – 1000-1400 килокалорий.

Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Защита от автоматических сообщений
Звоните, и мы поможем Вам!
Задайте нам вопрос +7(812) 920-49-90

или
напишите ваш почтовый адрес: