Анализируем свои сны

Анализируем свои сновидения.

Методы анализа сновидений

У снов есть одна интересная особенность. Они стирают грань между сознанием и подсознанием, и если уметь правильно использовать эту информацию, то можно многого достичь в работе с собственными мыслями.

Происхождение сновидений

На вопрос о механизме формирования снов достоверно не сможет ответить никто. Со многими фактами или образами, возникающими во сне, человек уже сталкивался в реальной жизни, но невольно запрятал эти события в самый дальний уголок мозга. Иногда сновидения отражают страхи или необходимость выбора.

В те моменты, когда сознание расслаблено, чаще всего приходят радостные эмоции. Нередко сны помогают в решении тех или иных вопросов и являются своего рода пророческими (вещие сны).

Как именно проводится анализ

Несмотря на большое количество сонников и различных толкований, связанных с фазами луны, поверхностно заниматься исследованием сновидений всё же не рекомендуется.

Конечно, общая картина может ответить на некоторые вопросы, но значительного прогресса в самоанализе невозможно добиться без систематического изложения всех подробностей.

Снится сон.

Однако путь к успеху лежит через несколько простых рекомендаций:

• Учёт снов. Людям свойственно забывать о сновидениях. Они могут помнить эмоции, связанные с просмотром ярких картинок, но подробностям и мелким деталям зачастую не придают никакого значения. Поэтому очень важно научиться вспоминать. Для этого достаточно нескольких ёмких фраз, записанных в тетради или блокноте. Тогда при прочтении заметок у мозга появится возможность выстроить ассоциативный ряд, который будет служить своеобразным мостиком в страну сновидений.

• Анализ ощущений. Спектр эмоций, переживаемых человеком во сне и после пробуждения, также является немаловажной частью интерпретации. Гнев, радость, растерянность или эйфория обязательно должны быть зафиксированы в качестве комментариев к каждому сновидению.

• Выявление повторяющихся снов. Когда сон и жизнь тесно переплетаются между собой, в этих состояниях мысли легко могут взаимодействовать друг с другом и нередко повторяются. Те чувства и умозаключения, которые приходили к человеку во сне, аналогичным образом отображаются в повседневной жизни. Здесь нужно будет обратить внимание на моменты или совокупность обстоятельств, являющиеся провокаторами одинаковых ощущений.

• Игнорирование массовых толкований. В большинстве своём, сонники предпочитают работать с конкретным предметом, а не человеком. Да и задача, которая перед ними стоит – это предсказывать будущее, а не копаться в прошлом. Общие тенденции, которые в них описаны, применимы абсолютно ко всем людям. Что же касается трактовки, то её правдивость отыгрывается лишь частично. Для того, чтобы научиться проводить глубокий анализ сновидений, необходимо изолировать себя от ненужной информации. Приснилась свадьба.
  

• Рассмотрим сон как средства самопознания. Даже самые непримечательный на первый взгляд сон, способен дать толчок в нужном направлении. Ровное эмоциональное состояние и отсутствие красочных подробностей подчас могут сыграть немаловажную роль в анализе сна.