Стадии стресса

Рассмотрим стадии стресса

В психологии различают три стадии стресса:

1. Тревожная. Это начальная стадия, когда на человека обрушивается отрицательная информация и эмоции зашкаливают. Его поведение меняется за считанные секунды, он ведет себя совершенно не так, как привык реагировать на окружающее.

2. Резистентная. Мозг находится в поиске решения, как реагировать и что предпринять для решения проблемы, организм начинает мобилизоваться.

3. Истощение. Постоянное нахождение в стрессовой ситуации выхолащивает организм, он более не сопротивляется, у него нет сил для этого. На этой стадии начинают давать сбой уже внутренние (висцеральные) органы.

Кроме этого, существует новейшая систематизация стадий стресса, которая отмечает уже четыре стадии:

1. Мобилизация организма. На этой стадии у человека усиливается внимание, он может начать хаотично двигаться и искать пути решения.

Хорошо, если стресс гасится именно на этом этапе, потому что пока экономно тратятся ровно столько сил, сколько нужно для решения проблемы.

Стрессовая ситуация только закалит человека, он может вынести из этого инцидента даже положительные моменты.

2. Критические отрицательные эмоции. Психика человека реагирует крайне раздражительно, выдавая гнев, бешенное возмущение и агрессивное поведение. Таким образом он пытается справиться со стрессом.

3. Апатия, или пассивная отрицательная реакция. На предыдущей стадии тратиться большое количество эмоций и сил и у человека опускаются руки, нет уже энергии реагировать, он перестает искать пути решения, не надеясь на свои силы. Он для себя решает, что невозможно больше бороться и наступает апатия, которая может перерасти в сильную депрессию.

4. Полная дезорганизация. Когда стрессовая ситуация долгое время не оставляет человека, он постоянно испытывает отрицательные эмоции, психика становится полностью деморализованной. Больной принимает такое состояние и не хочет больше бороться, его даже трудно заставить лечиться.