Преодолеть страх

Как преодолеть страх

Храбрым человеком слывет не тот, кто ничего не боится, а тот, кто готов предпринимать какие-то шаги, чтобы двигаться вперед. Проявить смелость - значит переступить через свои страхи. Главное, начать действовать, потихоньку покоряя вершину за вершиной.

Старайтесь проще смотреть на жизнь, не придавайте большого значения сиюминутным событиям. Чем легче вы переносите жизненные реалии, тем быстрее покорятся вам страхи.

Совершайте спонтанные поступки, не давайте себе времени долго размышлять над происходящими или будущими событиями. Чем больше будете прокручивать в голове варианты событий, тем тревожнее станет ожидание.

Конечно, нельзя жить без определенного плана, но не стоит на этом сильно концентрироваться. Действовать нужно решительно, не обращая внимания на состояние боязни и тревоги.

Преодолеть страх помогает умение принимать ту или иную ситуацию. Индивид испытывает боязнь, когда не знает своей цели, не может открыто признаться в своих желаниях. Действия человека становятся неловкими и грубыми, когда страх сжимает свои тиски.

Преодолейте страх, пытайтесь что-то предпринять, обходите неловкие ситуации, переживите отказы. Пусть результат придет не сразу, зато будете знать, что вы действовали, и это будет вашей маленькой победой над страхом.

Страх можно победить, если вы знаете свои возможности

Знаете ли вы свой предел? Всегда ли уверены в своих силах? Задайте себе эти вопросы, если нет положительных ответов, займитесь самопознанием. Иногда человека легко может вывести из колеи простая критика со стороны.

Почему это происходит

Потому что индивид не знает, на что он способен, у него низкая самооценка, ему кажется, что со стороны виднее, какой он человек. Поймите, только вы знаете о себе, о своих возможностях. Другой человек все видит со своей колокольни, у него не может быть объективного мнения о вас.

Изучать себя – значит пытаться понять свои поступки и возможности. Посмотрите на себя в зеркало и примите то, что видите. Не надо стыдиться быть самим собой.

Страхи уйдут, если ваши действия станут решительнее. Победить свои фобии может только тот, кто стремится вперед, он впитывает новую информацию, развивается духовно, набирается опыта и мудрости, с каждым днем становясь сильнее и устойчивее.

Как побороть страх

Старайтесь находить общий язык с людьми. Это можно сделать в любом месте: на прогулке, в транспорте, в магазинах. Находите темы для общения, не бойтесь первым вступить в разговор. Коммуникабельность поможет преодолеть маленькие страхи, надо начинать с них, чтобы потом взяться за сильные отрицательные эмоции. Нужна постоянная практика.

Примите себя таким, какой вы есть, не снижайте свою самооценку никогда. Есть некая последовательность: чем ваше мнение о себе, тем меньше страхов вас будут одолевать. Самооценка поможет вам бороться со страхами, пусть она будет не совсем объективной, но к этому надо стремиться.

Стимулом для больших свершений служит завышенная самооценка, нельзя добиться высот, имея пониженную или близкую к объективности.

Тематические статьи:

Лечение страхов

Причины страхов

Чувство страха

Панический страх

Виды страхов

Признаки страха

Навязчивые страхи